jak sie bic

Kornel Susta kręci od pierwszej iniekcji a nie od 3 tyg, w sumie jak każdy test, ale w suście są 2 krótkie estry. blondyn jak już masz tą sustę to daj od początku do końca stałą dawkę, np 400week tylko dobrze jak byś wykonywał iniekcje minimum te 2 razy w tygodniu, żeby w wykorzystać prop i phenyl. Najlepiej to by było e3d 200mg bić, a jak nie to [...]

Od jutra zaczynam i mam taką rozkminę, czy lepiej będzie bić 70/80mg e2d, czy tak jak zaplanowałem przez cały cykl 100mg pon śr pt? Dawki tygodniowe podobne, ale częstotliwość się różni, myślę żeby zaczął 1-4 70mg e2d, a potem 5-16 80mg e2d

Sene jakbyś mógł przeanalizowac moją sytuacje. Kurde mam problem natury psychicznej... Zacząłem tak sobie coś tam machać żeby zobaczyć jak stoje z siłą po pół roku przerwy no i spadki są spore, dla zobrazowania WL przed przerwą: 104kgx2, 87kgx6, po przerwie 75kgx5 i to z wielkim trudem. Teraz po 3 tygodniach daje rade 80kgx5, ale czuje ze troche [...]

DO MICHAIL !!!!!!!!! 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Po przerwie rocznej. Trenuje od Sierpnia 2003. Teraz mialem znów przerwe 2 tyg. z powodu grypy. 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] zlapiesz niepotrzebnej tkanki tluszczowej, czy nie co do tricepsa daj cwiczenie izolowane - np. prostowanie ramion na wyciagu gornym - zamiast wyciskanie wąsko - i daj je jako trzecie cwiczenie na treceps (ostatnie) MC dalbym 4, a nawet 5 serii na bic uginania ze sztangą łamaną jako pierwsze cwiczenie na barki 12 serii to za duzo, do 10 serii [...]

Wiadomo ze Taekwondo to styl tradycyjny a na ulicy nim wiele nie zwojujesz:) jesli juz Ci tak zalezy byc dobry w street'cie to tak jak mowi And1Mixtaper zapisz sie na Boks, Muay Thai albo KB... Ja tez trenuje Taekwon-do(ITF) ale trenuje dla siebie nie po to zeby bic sie na poza moim do-jang...:) pozdrawiam Zmieniony przez - Exodus94 w dniu [...]

[...] walka jest potrzebna żeby nauczyć się panowania nad swoim ciałem podczas trudnej sytuacji na zawodach. Osobiście nie miałem podbitego oka ani skaleczenia na treningu tak jak większość ludzi tam ćwiczących. Sparringi MMA to nie boks i nie wyłapujemy dużo ciosów a wiekszość walk kończy się na glebie. Najgorsze ciosy przyjąłem na BJJ gdy kolega [...]

Badania ok , zdrowie ok , zero syfów , side'ów , nie łykam orali więc wątroba także jak najbardziej ok a taka dawka jest podstawowa. Wybaczcie , ale ludzie lecą po 1-2g. testa i w takich przypadkach martwiłbym się o zdrowie ;] Ja napisałem wyraźnie : " Jak już chce kolega znowu się zabrać za testa to polecam Cypionat z własnych doświadczeń i tyle. [...]

krzychu o co Ty sie wyklucasz.. nie masz racji ;) tak jak roid rage zauwazyl agovirin depot to postac ESTROWA z tego co pamietam nawet dluzsza niz prop dlaczego sie bije ed? bo ludzie mysla ze to postac bezestrowa byla nawet dyskusja oczywiscie ludziom nie wytlumaczysz ze nie ma takiej potrzeby bic ed bo to cos jak prop ale ludzie lepiej czuja ed [...]

[...] podoba na poczatku tygodnia cwiczenia na malutki tric i bic a pozniej katowanei sie z nogami i klata. Skoro chcesz poprawy siły trojboistycznej to odrzuc takie cwiczenia jak modlitewnik czy rozpietki no i oczywiscie dal bym prawie we wszytkim progresje ciezaru. NA dodatek tric troche przeladowany wedlug mnie, na klate za malo a w plecach [...]

[...] czesto i przysadka mozgowa musi pracowac to ograniczylem to do 4 dni co do przysiadow to raczej moge ale jest problem poniewaz chodze na silownie do goscia ktory zobaczyl jak akurat wykonuje przysiady i powiedzial ze jezeli mam zamiarbawic sie w trojboj to niech ide na inna silownie -.- z deka mnie to zdziwilo co go to obchodzi co ja cwicze [...]

No tot ak zrobie, teraz mam 8 tydzien wiec jakos na dniach to hcg przybije. Moglbym jesczze prosic o sugestie, jak teraz przybić hcg(jesczze mi sie tego bic nie zdazylo wczenisje), no i jak pociagnac pod wzgleem dawek dece razem z tesciem? Teraz bilem pierwsze 5 tyg 250mg enana e5d razem z metka, a po 5 tygodniahc jak zszedlem z mety dałem 250mg [...]

a ja zostanę bo jak już skończe studia i wszyscy już z kraju uciekną to pracodawcy będą się o mnie bić tym bardziej w mojej specjalności

[...] 3x10powt nachwytem Unoszenie ramion bokiem stojąc 3x10powt Wyciskanie hantli stojąc 3x12powt Uginanie ramion stojąc 3x12 powt ABS 8minut Jak najszybciej postaram sobie jakąś ławkę samemu zrobić, żeby móc więcej ćwiczeń wykonać. Kilka desek i jest %-) Trening będzie wyglądał mniej więcej tak : Pon: Klata + triceps Wto: bieganie Śro: Plecy + [...]

XPAND firmy Dymatize(najnowsza wersja) W wyciskaniu l. rzeczywiście jest namieszane dlatego przydałaby sie jakaś sugestia jak najefektywniej? ciężary podałem żeby łatwiej było można wam rozpisać kolejne boje w seriach wyciskanie sztangi podchwytem stojac na barki.? ciekawe wypróbuję podciąganie sztangi do brody w szerszym uchwycie ma na celu [...]

[...] wyciskania skos w dół daj pompki na poręczach. Zamiast sztangi używaj hantli. Obetnij z 1-2s. Tric; Obetnij 1-2s Nogi; MC rób rumuńskie aka rdl. Rób tylko rdl. Siady+mc+mc-jakieś-tam rozwali Ci prostowniki. Proponuję siady+rdl. Bic; Obetnij 2-3s. A6w to lipa lipa lipa. Nie możesz go ćwiczyć codziennie gdyż możes nałapać kontuzji podczas siadów [...]

zła kolejność- nie można robić małych partii jak bic czy tric przed plecami czy kaltką. ale to najmniejszy problem. jaki powód, że wybrałeś trening split? staż rok z przerwami to w zasadzie pozątek. poczytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 jeszcze małe sprostowanie- "trening na [...]

Ja Cloma zarzucam dwa dni po HCG i dwa dni po ostatnim Propie. Z ostatnim strzałem Propa uderzam ostatni strzał HCG. Się zastanawiałem czy nie bić jeszcze HCG podczas Clomu i jak by na to organizm zareagował, ale nikt nie był w stanie mi odpowiedzieć.

PLAN Pon Plecy - Triceps - brzuch Plecy : Podciąganie szeroko Nachwyt 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Martwy ciąg 12 10 8 6 Ściąganie drążka wyciągu w siadzie szeroki nachwyt 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Tric: Wyc. Francuskie sztangi leżąc 12 10 8 6 (we wcześniejszym planie to samo) Prostowanie ramion na wyciągu [...]

bo zulu myslal ze beda rozmwiac najpierw a fed go zaczal bic wyglada chyba to jak rozruba w barze, jeden wylapal 3 cepy,nakryl sie nogami i juz